Exercise Plan

Body Exercise:

• 5/5~5/11 早上, 下午
  

1. 各跑步 400 公尺, 快走 30 min
2. 伏地挺身 10 下
3. 仰臥起坐 20 下

Mind Exercise:

• One book daily
• Clean the house
• One Movie Daily
• Five podcast Daily